สจิตฺตปริโยทปนํ การทำจิตของตนให้ผ่องใส  
  คุยกับสุทัสสา
 
แผ่นซีดีของอาจารย์ดิฉันฟังแล้วรู้สุกกลัวกรรมมากๆ
ดิฉันมีโอกาสได้ฟังธรรมะจากแผ่นทย3ของอาจารย์เมื่ออายุเข้า46ปีรู้สึกตัวเองมีสติมากขึ้น แต่พอมีอะไรมากระทบดิฉันก็มีคำพูดรุนแรงทำร้ายคนอื่นเหมือนเดิม ชอบนินทาคนอื่น แต่พออยู่กับตัวเองก็มีความทุกข์เพราะการนินทาคนอื่นทำให้ดิฉันทุกข์มากๆค่ะ
เขียนโดย: วิรัตน์ ทรงพล | 3 สิงหาคม พ.ศ. 2555 16:39:44

กว่าจะเป็นเราในชาตินี้ มีการสะสมอุปนิสัยมาข้ามภพข้ามชาติไม่รู้กี่ภพกี่ชาติ จะมาให้เปลี่ยนแปลงจากการปฎิบัติธรรมเพียงไม่กี่ปี คงเป็นไปได้ยากครับ วิธีที่ดีที่สุดก็คือ ตามรู้สิ่งต่างๆตามความเป็นจริง อาจจะมีการนำกรรมฐานในแบบต่างๆมาเป็นวิธีแก้ไข เช่น บอกกับตัวเองทุกครั้งว่าเวลาโกรธ เราจะดูลมหายใจ หรือดูการพองยุบของท้อง แล้วลองทำให้ได้ เวลาจิตอยากนินทาใครก็ให้มาดูที่ลม หรือที่ท้อง ทำแบบนี้ให้ได้ อาจจะนำกระดาษมาจดไว้ว่า ทุกครั้งที่เราโกรธเรามาดูที่ท้องพองยุบได้หรือเปล่า ถ้าทำได้ให้เขียนเลข 1 ไม่ได้ให้เขียน 0 เมื่อไหร่ที่เลข 1 มากกว่าเลข 0 เกิน 20 ครั้ง (อาจจะนับผลรวมทีละ 1 สัปดาห์ เช่น มีเลข 1 50 เลข 0 30 ครั้ง) ถือว่าใช้ได้ครับ ลองทำดูนะครับ
ตอบโดย: จิรวิชญ์ รณรื่น | 21 สิงหาคม พ.ศ. 2555 00:50:07
 



 
 
 
หลวงพ่อจรัญ ฟังธรรมะ
ลานธรรมจักร ปรึกษาปัญหาชีวิต
84000 พระธรรมขันธ์ มหาบาลีวิชชาลัย
มหาเถรสมาคม มหาวิทยาลัยราชภัฏธนบุรี
กระทรวงวัฒนธรรม  
งานเขียนของสุทัสสา
งานสอน
งานวิจัย
งานพิเศษ / ให้บริการแก่สังคม
บทสัมภาษณ์
© 2019 All Rights Reserved. sudassa.com | ข้อความแสดงลิขสิทธิ์