|
||||||||||||||||||||||
ราคารวมส่งแบบโอนเงิน 1550 บาท (มีจำหน่ายเสียงอ่านโดย เพ็ญศรี อินทรทัต ด้วยเช่นกัน ลูกค้าสามารถระบุได้) |
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||
33/45 ซอยร่มไทร ถนนกาญจนาภิเษก ถนนหลักสอง เขตบางแค กรุงเทพมหานคร 10160 โทรศัพท์สอบถามได้ที่ คุณจิรวิชญ์ 089-0444-728 อีเมล์ pong_nz@hotmail.com, sudassa@sudassa.com เว็บไซต์โดย : Schooljob สมัครงานครู งานอาจารย์
|
||||||||||||||||||||||
ขอแสดงความคิดเห็นในการกำหนดยืนหนอ ถ้าไม่ถูกขอคำแนะนำด้วยค่ะ
1. ไม่ต้องคำนึงถึงลมหายใจเพราะเรายังกำหนดไม่ทัน
2.มโภภาพยืน
3. กำหนดคำว่า"ยืน" มโนภาพตั้งแต่กระหม่อมมาถึงสะดือ สำหรับคนที่หายใจสั้น ถ้าลมหายใจหมดก่อนถึงสะดือไม่ต้องตกใจค่ะก็กำหนดคำว่า "ยืน"ต่อไปจนถึงสะถือค่ะ
4.กำหนดคำว่า "หนอ" จาก สะดือลงไปจนถึงปลายเท้า เหมือนกันค่ะ สำหรับคนที่หายใจสั้น ถ้าลมหายใจหมดก่อนถึงสะดือไม่ต้องตกใจค่ะก็กำหนดคำว่า "หนอ"ต่อไปจนถึงปลายเท้าค่ะ
5.จากนั้นก็กำหนดจาก "ยืน" จากปลายเท้ามาถึงสะดือ และ กำหนด"หนอ" จากสะดือไปถึงกระหม่อม กำหนดลมหายใจตามที่กล่าวข้างต้นเช่นเดิมค่ะ
6. ถ้าเรากำหนดตามนี้ได้เรื่อยเรื่องลมหายใจที่กังวลจะเป็นปกติไปเองค่ะ
ถ้าไม่ถูกต้องประการใดของคำแนะนำเพิ่มเติมด้วยค่ะ
ขอบคุณมาค่ะ